Zacvičte si v pohodlí domova - ušetříte čas i peníze! Trénink se vám navíc
podaří snadněji začlenit do vašeho denního programu.
Všem zájemcům o
pohybové aktivity přinášíme jednoduchý návod, jak pravidelně cvičit v domácím prostředí. Ukážeme vám, jak je možné posilovat pomocí vlastní váhy těla, s jednoduchými pomůckami nebo na domácích posilovacích strojích.
Nabídneme vám vhodné kardioaktivity, které lze provozovat na běžně dostupných trenažérech. Samozřejmou součástí knihy jsou i protahovací cviky.
Jako bonus pro vás autor připravil balanční cvičení, která jistě rádi
využijí vyznavači lyžování, inline bruslení a dalších sportů, při nichž je
udržení rovnováhy základním předpokladem úspěšného zvládnutí techniky.
Knihu vydalo nakladatelství Grada, které ji také výherkyni či výherci zašle :-)